バタバタ主婦のおうち時間

1月から始めていたウォーキングと糖質オフを兼ねた食事制限、筋トレで、現在-9kg。
3月12日の記事で-5kgって書いていたので、今のところ順調かな。

でも、彼を見返そうと思い、真夏のビキニ計画にはちょっと時間が足りないかも・・・
まだまだストイックにいかないと。

食事は少しずつ時間をかけて食べれば、満足感があるので、
それほど食べなくても大丈夫。
外食のお誘いが少し怖い…

今は、ﾁｱｼｰﾄﾞを摂るようにしています。
ヨーグルトに混ぜたり、汁物に入れたり。

甘いものもたまに食べています。
今日はソフトクリームを食べましたよ。




そういう今日は、おうちで焼肉。
食が細いからか、あんまり食べられなかったなァ…
筋トレもしているから、タンパク質は多くとらないといけないんだけどね。

来週からのウォーキング時間をどうやって確保しようかと検討中です。